立定跳远 篇一：
今天上午的体育课上， 石老师要我们来练立定跳远。首先，石老师拿了尺放在旁边，准备来量谁跳得远。男生要跳到一米六七才算过关，女生只要到一米六一。结果很差，全班只有四个同学过关， 女生三个，男生一个。女生三个过关的是：吕婷怡、恽卓君和我。男生一个过关的是：庞一帆。其中，吕婷怡还在本届运动会上立定跳远得了二年级女子跳远第一名，她跳的比男生还远呢！然后，石老 师说：“你们班立定跳远实在是太臭了，全班一共只有四个人及格。”我想也是，每个人都只要用心去做，就一定能做好。
听说施蔚然要代表我们班去参加学校的英语演讲比赛，这说明她的英语学得很好，我们都要向她学习，同时我也要向她表示祝贺。
立定跳远 篇二：
运动会，正是锻炼我们的身体，也是对我们同学运动技能的一次大检阅。
我参加了立定跳远和一百米跑步。
星期五下午，立定跳远的时间到了，老师带我到指定的场地进行检入。到了比赛场地，我很紧张，手和脚都在拼命地抖了起来。
终于轮到我了，我怀着希望跳了过去，听到别人说我的成绩，心里有种不详的预感，不过，我又若无其事地走到后面排队。
第二次，我奋力向前跳去，不过，离开的时候，又向后走了一步，成绩又下去了。
第三次，我吸取了前面的教训，小心翼翼地奋力一跳，最后入了决赛。
最终，我以1。85米的成绩得了第一名。我真是控制不住自己的情绪，心里想：“我好棒哦！”
立定跳远 篇三：
大课活的时间到了，我们全班同学到操场上进行立定跳远比赛。
立定跳远之前，必须要做准备活动，否则会崴脚、肌肉拉伤，更严重的有可能会导致骨折。首先我们需要做20个蹲起，就是双手握拳向前伸直，腿慢慢地弯曲，直到完全蹲在地上，然后再慢慢地站起来 。做完了20个蹲起之后，就要活动手脚、转转腰、屈伸膝盖，然后就要正式做立定跳远了。
我昂首挺胸、自信满满地站到了起跳线上。我膝盖稍微弯曲，胸脯往前倾，腹部往后收，昂起头，眼睛看着前方，然后手臂往后伸，整个人就像一个小飞机一样。老师吹了一下哨子，意思是开始起跳。 我把手臂前后甩动，像荡秋千一样，然后猛地一跃，就像小鲤鱼跳龙门似的鱼跃而出。我跳出了1。35米的好成绩！
我看了这个成绩非常地高兴，感觉心里比吃了蜜还甜。